| 经典腊味煲仔饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 经典腊味煲仔饭热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于排舞138分钟消耗的热量...270 | |||||
经典腊味煲仔饭的做法共9个步骤
食材主料/辅料
丝苗米，或泰国香米（适量）、广式香肠（1根）、广式腊肉（少许）、广式金凤盏（1个）、食用油（适量）、美极鲜味汁（少许）、浅口砂锅（1个）
1/9. 将米淘洗干净，并浸泡半小时。
2/9. 将所有配料切片备用。
3/9. 加上食用油用大火煮饭！
4/9. 待米饭水快干时候打开盖！
5/9. 将肉类码放在饭上！
6/9. 并且淋入美极鲜！
7/9. 盖上锅盖用小火慢慢炕锅底，记着一定要均匀受热！
8/9. 当米饭发出焦香味时，但不是糊味儿哦，放蔬菜再焖一两分钟。
9/9. 是不是想吃一口这脆香的锅巴呢。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、降血压等功效；
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营养信息
- 经典腊味煲仔饭热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克