| 椰蓉雪球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 339克 | 椰蓉雪球热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于摆桌子480分钟消耗的热量...150 | |||||
椰蓉雪球的做法共10个步骤
食材主料/辅料
汤圆（5个）、椰蓉（100克）、水（250毫升）
1/10. 砂锅倒入水，煮开
2/10. 放入汤圆，煮熟即可
3/10. 椰蓉倒在盘子里面备用
4/10. 煮好的汤圆放入冰水中过凉
5/10. 淋干水的汤圆放入椰蓉上
6/10. 滚上一圈，裹满椰蓉
7/10. 口感爽弹不碾牙，椰香有韧性
8/10. 当做下午茶也是不错的选择
9/10. 很快手的早餐，搭配蔓越莓干，营养丰富
10/10. 换个方法吃汤圆，绝对高比格
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、体虚自汗、头晕眼花等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、杀虫消疳、补益脾胃等功效；
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营养信息
- 椰蓉雪球热量1200 千卡
- 脂肪74.98 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物57.62 克
- 钠323 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.26 毫克
- 钾697 毫克