| 老公最爱缸豆干烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 老公最爱缸豆干烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于对面舞401分钟消耗的热量...270 | |||||
老公最爱缸豆干烧肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
干豆角（缸豆）（20克）、五花肉（半斤）
1/11. 豆角买的 或者自己烘干
2/11. 猪肉用冷水炒一下 水开了就关掉 祛血丝
3/11. 放几片生姜 一小勺油 把肉炸一下 整个锅的锅壁都要碰到猪肉 锅子就香了 炒到生姜收干了为止 肉色也差不多金黄色了
4/11. 撒上料酒 二两左右
5/11. 等料酒收干只剩油的时候放入豆角 一起炸
6/11. 加一碗水 加上生抽和老抽 盖上锅盖 中小火炖 15分钟 然后开盖翻身 盖上锅盖继续炖15分钟 然后加盐 加糖 随你口味 简单好吃
7/11. 这是半小时后的样子 收干 加一勺盐
8/11. 准备出锅
9/11. 上桌
10/11. 来个特写
11/11. 我的是自己风干的
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、润肌肤等功效；可与大蒜、紫菜、洋葱搭配；与杏仁、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老公最爱缸豆干烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克