| 便捷早餐-香肠芝士吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 489克 | 便捷早餐-香肠芝士吐司热量/卡路里1548千卡 | |||
 热量1548千卡，相当于铺床774分钟消耗的热量...120 | |||||
便捷早餐-香肠芝士吐司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
吐司（一片）、香肠（两根）、马苏里拉芝士（适量）、番茄酱（适量）
1/2. 准备一块吐司，在吐司上涂满番茄酱
2/2. 放上切好的香肠，并且撒上芝士碎，在烤箱烤5分钟180即可，没有烤箱的用微波炉同样可以完成
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护牙齿、增强抵抗力等功效；与菠菜、杨桃、莴笋相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、抗衰老、生津止渴等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 便捷早餐-香肠芝士吐司热量1548 千卡
- 脂肪71.51 克
- 蛋白质60.34 克
- 碳水化合物85.85 克
- 钠41893.8 毫克
- 钙862 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾558 毫克