| 迷迭香肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 总量 | 714克 | 迷迭香肉酱热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于做作业764分钟消耗的热量...108 | |||||
迷迭香肉酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（半包装）、一个番茄（适量）、胡萝卜（切丁）、意大利面（适量）、迷迭香（适量）、肉酱（适量）
1/10. 意大利面热水煮软，然后捞出放进冷水(或冰水)中，静置，边儿呆着等待
2/10. 准备切一个番茄，先划个十字刀，热水里滚一圈，容易剥皮。(?￣? ?? ￣??)
3/10. 胡萝卜剁碎，一切食材准备好以后。我没有加洋葱，不喜欢吃，最主要的原因是，家里并没有
4/10. 锅中倒入茶树油，最好用植物油，先将猪肉末炒熟。
5/10. 为了节省盘子，我就没有盛盘了，洗碗真的好烦
6/10. 撒一点迷迭香~和盐~
7/10. 加入肉酱，超市就能买到哒
8/10. 煸炒一会儿，是这样的
9/10. 加入意面
10/10. 盛盘~撒点奶酪
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补虚、止消渴等功效；可与莴笋、魔芋、韭菜搭配；与雪梨、甲鱼、何首乌相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、促进消化等功效；可与草鱼、卷心菜、鲈鱼搭配；与樱桃、白酒、苹果相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有提神醒恼、安神、消除胃气胀等功效；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 迷迭香肉酱热量1376 千卡
- 脂肪61.52 克
- 蛋白质34.22 克
- 碳水化合物92.159999 克
- 钠977.5 毫克
- 钙1491 毫克
- 铁34.25 毫克
- 钾1317 毫克