| 三丝春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 524克 | 三丝春卷热量/卡路里1766千卡 | |||
 热量1766千卡，相当于观鸟706分钟消耗的热量...150 | |||||
三丝春卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（15块）、胡萝卜（2小个）、鸡蛋（3个）
1/7. 来个大合照
2/7. 平底锅倒点油煎蛋饼
3/7. 三种食材都切成丝备用
4/7. 取一张春皮卷包起来（包法各有不同）
5/7. 包好待煎（第一次包样子不是很好看）
6/7. 锅内放两勺油中小火慢煎至两面金黄色即可
7/7. 成品～外脆里嫩～
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、祛脂降压、解毒等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、促进消化等功效；可与西兰花、狗肉、鳕鱼搭配；与山楂、辣椒、茄子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、明虾、肥牛搭配；与雪莲果、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三丝春卷热量1766 千卡
- 脂肪43.41 克
- 蛋白质19.66 克
- 碳水化合物44.32 克
- 钠627.8 毫克
- 钙66 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾227 毫克