| 牛油果蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 404克 | 牛油果蝴蝶面热量/卡路里1264千卡 | |||
 热量1264千卡，相当于变式平板支撑181分钟消耗的热量...420 | |||||
牛油果蝴蝶面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛油果（4个）、面粉（300克）
1/6. 牛油果用辅食机打成泥，放入面盆
2/6. 加入面粉搅拌
3/6. 揉成面团，三光政策哦，盆光，面光，手光
4/6. 揪成小剂子
5/6. 开心
6/6. 把小剂子赶薄，筷子从中间夹一下，可以晒干存储
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有帮助消化、气管炎、预防便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果蝴蝶面热量1264 千卡
- 脂肪16.16 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物71.03 克
- 钠19 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾485 毫克