| 小花菇炒瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 小花菇炒瘦肉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于挖煤60分钟消耗的热量...360 | |||||
小花菇炒瘦肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小花菇（15粒）、瘦肉（250克）
1/4. 放在冷水中浸泡5个小时，可以在上班前任由它“自生自灭”。
2/4. 看下多肥美的花菇。
3/4. 瘦肉只需要用盐油腌制十分钟。
4/4. 材料都准备好了，先把瘦肉炒到七成熟，放入花菇，大火炒至瘦肉全熟勾芡起碟。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、润肠胃、滋阴等功效；可与魔芋、鸡蛋、韭菜搭配；与驴肉、黄豆、乌梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小花菇炒瘦肉热量358 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克