| 原味薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 355克 | 原味薯片热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于跑步机135分钟消耗的热量...240 | |||||
原味薯片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、植物油（200毫升）
1/3. 土豆片洗净去皮，切成薄片！想要做好薯片，一定要切得薄！不得不说，双立人的菜刀真是太厉害了！我这种切工菜鸟都能切超薄的片！
2/3. 热油，直至土豆片进油后迅速浮上来，炸至酥脆即可！
3/3. 土豆片切厚了的话，炸完就会软～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、美容等功效；可与肥牛、醋、牛腩搭配；与石榴、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 原味薯片热量539 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克