| 花生可可饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 花生可可饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于看电影99分钟消耗的热量...60 | |||||
花生可可饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、熟花生碎（20克）、低粉（250克）、可可粉（10克）、糖粉（100克）、玉米油（100克）、小苏打（5克）
1/9. 糖粉中加入可可粉、小苏打、鸡蛋、玉米油。
2/9. 将材料搅拌均匀。
3/9. 将面粉中间开一窝。
4/9. 倒入调好的粉料。
5/9. 将面粉和成面团，用叠压法整匀。
6/9. 擀成约5毫米的长片。
7/9. 将花生压碎，撒在上面。
8/9. 轻压几下，用刀切三角块。
9/9. 170度，烤箱中上层，约12分钟，取出放凉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、养血发胎等功效；可与银鱼、干辣椒、荠菜搭配；与鹅肉、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生可可饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克