| 黑芝麻红枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻粉 | 克 | 244千卡 | 610千卡 | 20克 | 50克 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 311克 | 黑芝麻红枣糕热量/卡路里1190千卡 | |||
 热量1190千卡，相当于乘双连雪橇170分钟消耗的热量...420 | |||||
黑芝麻红枣糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻粉（适量）、小麦粉（适量）、去皮红枣（适量）、鸡蛋两个（适量）
1/3. 芝麻炒香，打碎末。加小麦粉，去核红枣，加糖水，搅拌好。用方盘蒸熟，最好盖个铝箔，防止水汽进入太多。30分钟，出锅后洒上椰蓉。很好吃。
2/3. 凉了切好
3/3. 非常香甜
食材功效信息
黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有除烦、健脾、利尿等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻红枣糕热量1190 千卡
- 脂肪51.5 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物93.6 克
- 钠3.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾190 毫克