| 田园小熊披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 21千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 71克 | 田园小熊披萨热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于回力球5分钟消耗的热量...720 | |||||
田园小熊披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜丁（10克）、火腿肠（10克）、披萨底（一个）、水果（任意）（适量）、披萨酱（适量）
1/10. 准备好披萨底，放入披萨模。
2/10. 抹上披萨酱或者番茄酱
3/10. 摆上火腿肠和胡萝卜丁，随意摆
4/10. 称五十克面粉与二十五毫升水
5/10. 揉成团后，印成两个小熊
6/10. 小熊放在上面，拿起它的手握住一小块任何水果。
7/10. 烤之前往上面可以放些西红柿。
8/10. 烤箱150度先烤五分钟。
9/10. 若烤箱温度偏高，五分钟考完即可开吃，温度偏低再烤十分钟。我的还需要再烤。
10/10. 再烤十分钟完工！
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、滋肝阴、止消渴等功效；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 田园小熊披萨热量62 千卡
- 脂肪14.4 克
- 蛋白质15.05 克
- 碳水化合物22.8 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克