| 柠檬蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 883克 | 柠檬蜜茶热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于俯卧撑217分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬蜜茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（500克）
1/2. 把柠檬皮削去 这样口感酸甜 不会苦
2/2. 切薄片码在容器里 切的时候把籽去除 不然会苦 容器最好是大口瓶 我是用的超市买的喝完的蜂蜜柚子茶玻璃瓶 没有的用可以密封的饭盒也可以 码一层柠檬片倒入一层蜂蜜 我放了三个柠檬 满满一瓶 酸甜适中 不苦 做好放冰箱 随时可以拿出来喝 记得冲泡的时候要用60度以下的水 温度过高会破坏蜂蜜和柠檬的营养成分
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、预防心血管疾病、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与南瓜子、鸭梨、橙子搭配；与茭白、莴笋、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜茶热量1739 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克