| 鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 205克 | 鸡蛋卷热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于抽烟784分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡蛋卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、食用油（少许）、番茄酱（少许）
1/1. 鸡蛋打散分3次放入锅内
2.锅中到入少许油，预热后蛋液平铺在锅底
3.熟后从一侧慢慢向另一侧卷起，卷到中间停止，再次撒上蛋液衔接上一个饼一端。
4.重复步骤三直到蛋液用完。
5.出锅平均切几等份用番茄点缀。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、荠菜、百合搭配；与甲鱼 、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、润肠等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、防癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋卷热量784 千卡
- 脂肪109.72 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物25.87 克
- 钠39142 毫克
- 钙105 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾168 毫克