| 香菇酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 394克 | 香菇酱热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于拉伸运动357分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
里脊（一拳大）、香菇（6个）
1/6. 里脊香菇切粒备用
2/6. 倒油把肉粒煸熟
3/6. 倒入香菇
4/6. 香菇出汤时加入烤肉酱和盐
5/6. 搅拌均匀出锅
6/6. 香喷喷的烤肉酱就完成了
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有利二便、滋阴润燥、补肾养血等功效；可与圆白菜、山楂、芦笋搭配；与龟、梨、香菜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与草鱼、豆腐、牛腩搭配；与鸽肉、河蟹、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇酱热量892 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克