蜜香鸡翅的热量和减肥功效

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蜜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黄油	克	178千卡	888千卡	1.4克	98克
蜂蜜	克	64千卡	321千卡	0.4克	1.9克
芝麻	克	52千卡	517千卡	19.1克	46.1克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	81克	蜜香鸡翅热量/卡路里308千卡
热量308千卡，相当于滑旱冰44分钟消耗的热量...420

蜜香鸡翅的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡翅（翅中）（10个）、黄油（20克）、蜂蜜（20克）、姜（适中）、调料（适中）、芝麻（10克）、大蒜（适量）

1/6. 鸡翅洗净用刀切三条斜线

2/6. 盐?味精?料酒?酱油?生姜?白糖?花椒腌制10分钟。

3/6. 放入热水中过水2分钟去血泡

4/6. 摆入烤盘，均匀加入黄油，干辣椒，放入烤箱200度烤20分钟。

5/6. 20分钟后取出刷上一次生抽酱油，再刷上一层蜂蜜，撒上一层白芝麻，放入烤箱烤15分钟，200度。

6/6. 鲜嫩多汁的蜜香鸡翅出炉了。

食材功效信息

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、杀菌等功效；可与牛奶、胡萝卜、雪花梨搭配；与千张、白开水、米饭相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解鱼蟹毒、驱寒等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、防治皮肤炎症、补血明目等功效；可与核桃、山药、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；