| 烤汁凤尾鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凤尾鱼 | 克 | 1466千卡 | 520千卡 | 23.5克 | 43克 |
| 总量 | 282克 | 烤汁凤尾鱼热量/卡路里1466千卡 | |||
 热量1466千卡，相当于水中有氧健身操366分钟消耗的热量...240 | |||||
烤汁凤尾鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
凤尾鱼（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、烧烤汁（适量）、姜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、鸡精（适量）
1/5. 将凤尾鱼去掉肠肚清洗干净。
2/5. 下调料腌半个小时。
3/5. 将鱼捞起拌上生粉。
4/5. 粟米粉入锅文火煎炸。
5/5. 好了，大家尝尝吧。
食材功效信息
凤尾鱼的热量520千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补气虚、健脾胃、活血等功效；
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营养信息
- 烤汁凤尾鱼热量1466 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克