| DIY无添加橘子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 699克 | DIY无添加橘子罐头热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于安装风雪护窗160分钟消耗的热量...300 | |||||
DIY无添加橘子罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橘子（适量）、冰糖（适量）
1/6. 橘子剥皮去核，无需剥掉白色的瓤，有去火的作用
2/6. 锅里放入山泉水（或者矿泉水也可以）烧开，在放入冰糖熬制融化后放橘子瓣，煮6-8分钟
3/6. 晾凉后装进容器里，放进冰箱冷藏更美味
4/6. 大人小孩都爱吃，无任何添加剂
5/6. 简单易做，健胃养脾，消食解燥
6/6. 冰箱密封冷藏可以保存一星期
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛奶、兔肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与石榴、草莓、黑芝麻搭配；
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营养信息
- DIY无添加橘子罐头热量800 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠3.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾129 毫克