| 饺子茄汁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 70千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 速冻水饺 | 克 | 533千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 600克 | 饺子茄汁汤热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于安装雨水槽100分钟消耗的热量...360 | |||||
饺子茄汁汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
番茄（350克）、速冻水饺（250克）、猪骨汤（适量）、鸡粉（适量）
1/12. 食材：速冻水饺和番茄
2/12. 煮好滚水
3/12. 入锅中，将洗净的番茄放入，浸泡5分钟
4/12. 去皮
5/12. 放入搅拌器中，搅拌成汁
6/12. 倒入煮锅，再倒入适量的猪骨汤
7/12. 盖锅盖，大火烧开
8/12. 揭盖，放入饺子
9/12. 盖锅盖，大火烧开
10/12. 继续煮至饺子浮起
11/12. 放入适量的鸡粉调味
12/12. 即可关火，上桌享用
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、养阴凉血等功效；可与菜花、豆腐、芹菜搭配；与桂鱼 、青鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
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营养信息
- 饺子茄汁汤热量603 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物31.9 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克