| 油煸小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 303克 | 油煸小河虾热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于滑水47分钟消耗的热量...360 | |||||
油煸小河虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河虾（一斤）、盐（3克）
1/3. 中火放入花生油
2/3. 把洗净的小河虾倒进油里，翻炒。
3/3. 炒至金黄色，虾有的变红了（但是有些没有变红，都是熟了的表现），放入3g食盐，翻动几下，装盘完成。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、预防动脉硬化、促进消化等功效；可与燕麦、韭菜、豆苗搭配；与荷兰豆、圣女果、芹菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消炎、杀菌等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油煸小河虾热量281 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠10197.2 毫克
- 钙121 毫克
- 铁4 毫克
- 钾225 毫克