| 鱿鱼烧萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 鱿鱼烧萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于跳台滑雪9分钟消耗的热量...420 | |||||
鱿鱼烧萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼干（1只）、白萝卜（一个）
1/1. 鱿鱼干剪丝，萝卜切片
2.锅里放油，快炒鱿鱼丝，出香味后放白萝卜
3.加水，加酱油，盐(我买的鱿鱼丝是淡的)，料酒
4.萝卜煮熟，收水
5.起锅，拍照，吃午饭
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、解毒生津、消食等功效；可与羊骨、豆腐丝、鸡肉搭配；与桃子、黑木耳、虫草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱿鱼烧萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克