| 高汤煮年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 624千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 400克 | 高汤煮年糕热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于俯卧撑78分钟消耗的热量...480 | |||||
高汤煮年糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
史云生顶味上汤（800克）、年糕（400克）、香菇贡丸（5个）、墨鱼丸（3个）
1/9. 准备材料.
2/9. 年糕掰开备用.
3/9. 锅烧热水.
4/9. 放入年糕煮到变软.
5/9. 捞出备用.
6/9. 煮锅里到入史云生顶味上汤.
7/9. 烧开了.
8/9. 到入丸子,年糕.
9/9. 煮5分钟左右,待丸子熟了即可.
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、健脾养胃、补脑益智等功效；
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营养信息
- 高汤煮年糕热量624 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克