| 蒿蒿馍馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 721克 | 蒿蒿馍馍热量/卡路里2013千卡 | |||
 热量2013千卡，相当于吉特巴舞419分钟消耗的热量...288 | |||||
蒿蒿馍馍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蒿蒿（适量）、糯米粉（500克）、红豆沙（适量）
1/7. 这季节家门口河边的蒿发出了嫰芽
2/7. 清净后浸泡2小时
3/7. 水煮开后放入蒿蒿1分钟左右捞出凉冷
4/7. 将蒿放入破壁机加少许冷水打成汁
5/7. 加入糯米粉
6/7. 成如图所示糯米团配上黑芝麻馅
7/7. 如图所示烙成两而黄即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止渴、美容益寿等功效；可与兔肉、莲藕、赤小豆搭配；与仔鸡、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒、通乳下胎等功效；可与南瓜、鲫鱼、粳米搭配；与盐、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒿蒿馍馍热量2013 千卡
- 脂肪1.36 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物99 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克