| 蜂蜜柠檬酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 599克 | 蜂蜜柠檬酱热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于骑摩托车374分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柠檬酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/7. 用盐将柠檬表皮的腊洗掉备用
2/7. 将柠檬表皮薄薄的切下备用
3/7. 再将柠檬白色的皮切下，不切会苦
4/7. 柠檬切成小块，表皮切丝
5/7. 去核之后放少量水，放冰糖小火熬制1小时左右
6/7. 熬成粘稠状之后晾成温的，根据个人喜好放入蜂蜜或柠檬蜜
7/7. 找个乐扣盒子，最好是玻璃的，冷藏2天口味最佳
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生津解暑、增强免疫力等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪梨、胡萝卜、橙子搭配；与热水、鲫鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、润肺等功效；可与莼菜、黑芝麻、石榴搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬酱热量935 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾238 毫克