| 海鲜疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 海鲜疙瘩汤热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于踩水248分钟消耗的热量...240 | |||||
海鲜疙瘩汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、海参（适量）、海蛎子肉（适量）、虾（适量）、菠菜（适量）
1/7. 原料：面粉、海参、海蛎子肉、虾、菠菜。
2/7. 面粉加水调制成小面疙瘩。
3/7. 菠菜用热水烫一下切碎备用，虾去皮切小块，海参切小块，海蛎子肉洗净。
4/7. 锅中加水烧开之后加入面疙瘩。
5/7. 加入面疙瘩的水烧开之后加入准备好的海鲜。
6/7. 加入海鲜的锅烧开后加入菠菜再至开锅。
7/7. 海鲜疙瘩汤出锅喽。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜疙瘩汤热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克