| 黄金炸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 797克 | 黄金炸虾热量/卡路里1747千卡 | |||
 热量1747千卡，相当于有氧拳击操175分钟消耗的热量...600 | |||||
黄金炸虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、面包糠（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/5. 虾去壳，去虾线，到碗里，家盐，胡椒粉，淀粉腌制
2/5. 先沾面粉，再沾蛋液，再滚一圈面包糠
3/5. 准备油，烧6成热，下锅
4/5. 成金黄色就可以出锅
5/5. 完成
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、通乳、预防高血压等功效；可与油菜、丝瓜、芹菜搭配；与猪肉、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、止咳平喘、大便秘结等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与桂圆肉、辣椒、青椒搭配；与茶叶、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金炸虾热量1747 千卡
- 脂肪17.41 克
- 蛋白质50.06 克
- 碳水化合物127.12 克
- 钠326 毫克
- 钙139 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾388 毫克