| 桂花马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄粉 | 克 | 127千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 562克 | 桂花马蹄糕热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于排舞172分钟消耗的热量...270 | |||||
桂花马蹄糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
马蹄粉（半碗）、水（一碗半）、冰糖（若干）、干桂花（若干）、枸杞（若干）
1/4. 桂花，冰糖和一碗水煮开至冰糖融化，马蹄粉和半碗水混合
2/4. 将桂花水和马蹄粉糊混合，将枸杞放入搅拌均匀
3/4. 放入上汽的蒸锅中，蒸25分钟
4/4. 切成自己喜欢的形状，可以开吃啦！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、润肺等功效；可与鸭梨、莼菜、黑芝麻搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、润肺、滋补肝肾等功效；可与大花蟹、山楂、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花马蹄糕热量772 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物177.6 克
- 钠270.5 毫克
- 钙87 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾741 毫克