| 金桔柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 165千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 783克 | 金桔柠檬茶热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于排舞155分钟消耗的热量...270 | |||||
金桔柠檬茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
金桔（300克）、柠檬（1个）、冰糖（100克）
1/7. 准备金桔、柠檬、冰糖
2/7. 把金桔、柠檬在盐水中浸泡15分钟
3/7. 用清水洗净，金桔、柠檬切片，去籽待用
4/7. 放入锅中大火转中火煮30分钟，期间不停搅拌，防止粘锅，出锅前10分钟加入冰糖
5/7. 待冷却后出锅即可
6/7. 冷却后装瓶，酸酸甜甜的金桔柠檬茶就做好了
7/7. 要喝时，在温水中加入2少金桔柠檬就好了
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、理气解郁、防治感冒等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、延缓衰老、健脾等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、和胃润肺等功效；可与鸭梨、香蕉、石榴搭配；
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营养信息
- 金桔柠檬茶热量696 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物119.2 克
- 钠6.8 毫克
- 钙180 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾354 毫克