| 米饭杀手 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 269克 | 米饭杀手 热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于开车42分钟消耗的热量...120 | |||||
米饭杀手 的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖椒（1个）、胡萝卜（1个）、食盐、鸡精、花生油、生抽（适量）
1/3. 尖椒、胡萝卜
2/3. 都分别切成丝
3/3. 热锅热油爆炒，两分钟调味即可出锅。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、开胃消食、预防高血压等功效；可与基围虾、羊肉、白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、增加食欲等功效；可与菠菜、鳕鱼、绿豆芽搭配；与水萝卜、冬虫夏草、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米饭杀手 热量83 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物14.6 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克