| 美味卤猪舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪舌 | 克 | 1165千卡 | 233千卡 | 15.7克 | 18.1克 |
| 总量 | 500克 | 美味卤猪舌热量/卡路里1165千卡 | |||
 热量1165千卡，相当于压腿466分钟消耗的热量...150 | |||||
美味卤猪舌的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪舌（500克）、香叶（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）、生姜（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备好材料
2/8. 用开水把猪舌烫8分钟左右
3/8. 把舌苔刮干净
4/8. 用油把配料爆香
5/8. 注入开水依次加入红烧酱油、料酒和耗油
6/8. 再加入盐味精，滚一下让味道融入
7/8. 把猪舌装入砂锅里再注入准备好的卤汁
8/8. 晾凉了以后切出来的猪舌
食材功效信息
猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 美味卤猪舌热量1165 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠79.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾216 毫克