| 冰糖燕窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 冰糖燕窝热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于叮当舞102分钟消耗的热量...330 | |||||
冰糖燕窝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
燕窝一盏（适量）、冰糖（适量）、清水（2碗）
1/2. 燕窝一盏。泡了不到三个小时。发的还好。淡淡的蛋清味道。这回算是买对了 之前贪便宜。效果不理想
2/2. 泡过的燕窝水倒掉。用一碗干净水 放入黄冰糖。适量。根据喜好吧。加燕窝。我没撕的一条一条。就大概拆了一下。炖盅盖子碎了。我就盖上保鲜膜。蒸30分钟。出来是俩宝一周的。 帮助宝宝润肺。春秋天 空气不干净。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、养阴生津等功效；可与白果、鸭梨、银耳搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 冰糖燕窝热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克