| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于壁排球154分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（很多）、冰糖（一把）
1/9. 柚子扒皮。。。呜呜呜
2/9. 把柚子皮上的白色东东刮下去，不然会很苦。然后切成条，在盐水中浸泡15分钟。
3/9. 柚子果肉撕开，做好准备
4/9. 锅中烧水，放入冰糖，待冰糖融化，水烧开放入柚子皮。
5/9. 煮半个小时柚子皮后，加入撕碎的柚子果肉。小火慢炖一个小时。
6/9. 最后大火收汁。
7/9. 出锅，待变温了加入蜂蜜。
8/9. 将加入蜂蜜后的柚子搅拌均匀。
9/9. 装罐，待变成常温后，放入冰箱里三天就可以啦。。。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、清热化痰、消炎等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、南瓜子、黄瓜搭配；与豆浆、李子、大米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与莼菜、石榴、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克