| 甜甜香浓的玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 316克 | 甜甜香浓的玉米汁热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于攀岩26分钟消耗的热量...660 | |||||
甜甜香浓的玉米汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（2条）、水（适量）
1/6. 玉米蒸熟（闻着好香甜啊????ω????）
2/6. 像这样竖着切（熟的）
3/6. 放入豆浆机
4/6. 加凉白开要浓的少放
5/6. 选玉米汁
6/6. 过滤，一杯香浓的玉米汁OK了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、抗癌、明目等功效；可与松子、豇豆、烤肉搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜甜香浓的玉米汁热量282 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克