| 白萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 753克 | 白萝卜汤热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于溜旱冰84分钟消耗的热量...450 | |||||
白萝卜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、植物油（适量）、淀粉（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、白萝卜（适量）
1/2. 虾仁用淀粉酱油抓匀，锅里放油，虾仁炒一下，然后锅里添一汤碗水。水开后加入白萝卜丝(搽好丝膨胀的状态一汤碗)，小火煮半个小时，煮到萝卜丝透明，汤水变成乳白色。加入适量盐，香菜。美味的萝卜汤就做好了，没有萝卜气味。
2/2. 虾仁可替换成任何你喜欢的，我用过干贝，猪肉，都很鲜美，萝卜丝添加量多汤比较白。各位小主娘娘喜欢就点个赞吧！
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、防心肌梗死、催乳等功效；可与上海青、龙须菜、娃娃菜搭配；与乌鸡、茶叶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、宽肠胃、治便秘等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、促进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、增进食欲等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白萝卜汤热量632 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物114.73 克
- 钠15805 毫克
- 钙152 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾627 毫克