| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 896克 | 草莓酱热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于减肥操81分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白糖（适量）、柠檬（半个）
1/6. 草莓洗干净，控水，有水草莓酱放的时间会变短
2/6. 切成这种四分之一形状的，喜欢酱细腻的可以切成丁
3/6. 用糖腌渍，草莓和糖差不多就行，腌到糖的水分出来
4/6. 一个小时不到就出草莓水了
5/6. 放到锅里小火慢慢熬，要一直搅拌，防止结底，最好用不粘锅
6/6. 最后挤点柠檬汁在上面。保存时间更长
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、预防肠癌、润肺生津等功效；可与橙子、红糖、榛子搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、抗菌消炎、化痰等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量486 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠3.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾493 毫克