| 1下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶茶粉 | 克 | 130千卡 | 406千卡 | 4克 | 6.67克 |
| 焦糖饼干 | 克 | 392千卡 | 502千卡 | 4.91克 | 24.85克 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 总量 | 163克 | 1下午茶热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于开车268分钟消耗的热量...150 | |||||
1下午茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶茶粉（1袋）、焦糖饼干（3块）、果酱（少许）、白开水（100毫升）
1/4. 将食材准备好
2/4. 将奶茶粉加入杯中，搅拌均匀
3/4. 将果酱用勺子加入碗中
4/4. 将饼奶茶，果酱，饼干摆放整齐
食材功效信息
奶茶粉的热量406千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
焦糖饼干的热量502千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、消除疲劳、增强食欲等功效；
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营养信息
- 1下午茶热量669 千卡
- 脂肪31.59 克
- 蛋白质9.28 克
- 碳水化合物216.33 克
- 钠230 毫克
- 钙126 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾263 毫克