| 面包披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 190克 | 面包披萨热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于瑜珈134分钟消耗的热量...210 | |||||
面包披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
马苏里拉芝士（适量）、面包片（适量）、青椒粒（适量）、香肠粒（适量）、胡萝卜粒（适量）、洋葱粒（适量）、番茄酱（适量）
1/6. 成品
2/6. 将各种蔬菜粒和肉粒切好备用
3/6. 将番茄酱均匀挤到面包片上，用勺子底部将番茄酱涂抹均匀；
4/6. 将蔬菜粒和肉粒均匀撒在面包片上；
5/6. 将马苏里拉芝士芝士，均匀撒在最上边；
烤箱190度预热两分钟，将面包片放入烤盘，190度烘烤9分钟；
6/6. 叮叮～美味的面包披萨出炉啦！面包底酥脆，芝士味浓郁，再配上一杯牛奶或者鸡蛋汤，就可以美滋滋的享受你的营养早餐啦Ψ( ??? )Ψ
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、预防心血管疾病、补钙等功效；与杨桃、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防高血压、清热解毒等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包披萨热量468 千卡
- 脂肪23.81 克
- 蛋白质27.44 克
- 碳水化合物28.65 克
- 钠39584.6 毫克
- 钙848 毫克
- 铁5 毫克
- 钾105 毫克