| 排骨炖汤煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 排骨炖汤煲热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于网球110分钟消耗的热量...360 | |||||
排骨炖汤煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、山药（250克）、胡萝卜（80克）、香菇（50克）、生姜（4片）、盐（适量）
1/3. 排骨洗净放入锅中冷水漫过肉肉放入生姜 在锅上大火煮 撇出血沫子
2/3. 待国内肉肉变色 放入滚刀切好的山药 香菇 胡萝卜 变成小火炖40分钟
3/3. 待排骨的骨油炖出来 汤变成白色放入盐即可 味道很好呦馋嘴们可以试一试啊
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、润肠胃等功效；可与海带、蘑菇、南瓜搭配；与鲫鱼、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨炖汤煲热量660 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克