| 小清新的水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 1126克 | 小清新的水果茶热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于登山机162分钟消耗的热量...402 | |||||
小清新的水果茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（2 片）、弥猴桃（半个）、梨（半个）、金桔（3-4个）、红茶（少许）、冰糖（适量）
1/1. 青柠檬切片，其它水果切小块，少许红茶和冰糖，放入壶中，冲入沸水，点燃蜡烛，3－5分钟即可享用～
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、解疮毒、降血压等功效；可与蜂蜜、姜汁、猪肺搭配；与羊肉、鹅肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、降血脂、化痰等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津清热、舒张血管、解毒等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、和胃润肺等功效；可与香蕉、鸭梨、银杏搭配；
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营养信息
- 小清新的水果茶热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物185.5 克
- 钠21.4 毫克
- 钙466 毫克
- 铁31 毫克
- 钾2171 毫克