| 烩煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 烩煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于买东西33分钟消耗的热量...180 | |||||
烩煎蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（数个）
1/3. 煎蛋
2/3. 葱姜蒜入油锅炒香，根据个人口味还可放入花椒，辣椒。然后加入煎蛋
3/3. 加少量水，生抽，一小丢丢糖和醋~出锅~加青椒粒点缀
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、养血发胎等功效；可与辣椒、小米、小米面搭配；与桔子、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烩煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克