俄罗斯提拉米苏的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、桂圆、洋葱搭配；与茶叶、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、和中益肺、调味等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、增强抵抗力等功效；可与牛奶、橙子、雪花梨搭配；与螃蟹、鲫鱼、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；