| 洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 357克 | 洋葱炒肉热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于摇摆舞245分钟消耗的热量...270 | |||||
洋葱炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、洋葱（适量）
1/5. 肉，洋葱，蒜，葱切好备用
2/5. 锅内倒入油放入葱，蒜煸炒出香味放入肉
3/5. 肉颜色变白后倒入生抽
4/5. 翻炒后倒入洋葱，继续翻炒，大约4次加入鸡精
5/5. 装盘
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、防癌、杀菌消炎等功效；可与苦瓜、苹果、西葫芦搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉热量1102 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物10.44 克
- 钠61.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾308 毫克