| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 南瓜饼热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于仰泳35分钟消耗的热量...420 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜，糯米粉（300克）、白砂糖（适量）
1/5. 南瓜去皮切块洗净
2/5. 放在蒸锅蒸熟
3/5. 在这之间无需再添水，直接米粉与南瓜，白砂糖混合揉成米粉团。
4/5. 取一小块，把它做成心形
5/5. 放油煎制两面金黄即可。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、润肺生津、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 南瓜饼热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克