| 托马斯乳酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳酪 | 克 | 145千卡 | 85千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 400克 | 托马斯乳酪热量/卡路里1650千卡 | |||
 热量1650千卡，相当于高抬腿165分钟消耗的热量...600 | |||||
托马斯乳酪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
方包（2块）、乳酪（一小块）、鸡蛋（1个）、淡奶油（10毫升）
1/1. 将全部材料加白糖放料理机搅拌均匀！涂抹在方包上！注意涂厚些！放烤箱焗5分钟200度
食材功效信息
乳酪的热量85千卡（每100克）；具有提高免疫力、壮骨、养颜护肤等功效；与菠菜、羊排相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、清热解毒等功效；可与玉米、西红柿、干贝搭配；与桔子、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、预防便秘等功效；
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营养信息
- 托马斯乳酪热量1650 千卡
- 脂肪130.01 克
- 蛋白质38.96 克
- 碳水化合物5.12 克
- 钠994.6 毫克
- 钙869 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾439 毫克