小麦水果清汁-排毒佳品的热量和减肥功效

1/5. 厨房专用纸铺5层，厚厚，放上泡过水一天的小麦种子，再盖上五层厨房纸，浇透水。第二天就开始发芽了，但不要见光，第三天芽就很高了，第四天后再浇。以后每二天喷水就可以了。

2/5. 9天就可以收割了。

3/5. 我是怕长得太高一下子剪完了，放在保鲜盒里放冰箱。也可以随用随剪一撮。

4/5. 早上起来一撮麦苗，二块菠萝，二块苹果，250ML水。