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巧克力杏仁重乳酪蛋糕

巧克力杏仁重乳酪蛋糕的热量和减肥功效

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巧克力杏仁重乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干851千卡473千卡7克18克
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
淡奶油524千卡873千卡0.70克97克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
杏仁粉78千卡389千卡10克8.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量629巧克力杏仁重乳酪蛋糕热量/卡路里2734千卡
壁球 热量2734千卡,相当于壁球228分钟消耗的热量...720

巧克力杏仁重乳酪蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

消化饼干(180克)、奶油奶酪(250克)、鸡蛋(2个)、黄油(50克)、杏仁粉(20克)、淡奶油(60克)、白糖(50克)、柠檬汁(少许)、香草精(几滴)、淡奶油(60克)、黄油(10)、黑巧克力(70)
巧克力杏仁重乳酪蛋糕的做法图解1

1/12. 消化饼干和杏仁一起打成粉

巧克力杏仁重乳酪蛋糕的做法图解2

2/12. 黄油50克用小火融化,将饼干粉混合拌匀

巧克力杏仁重乳酪蛋糕的做法图解3

3/12. 用锡纸包住六寸圆模,将处理好的饼干铺在底部,用慕斯压模压平压紧

巧克力杏仁重乳酪蛋糕的做法图解4

4/12. 把奶油奶酪中加入细砂糖,隔水小火加热

巧克力杏仁重乳酪蛋糕的做法图解5

5/12. 用打蛋器打至顺滑

巧克力杏仁重乳酪蛋糕的做法图解6

6/12. 鸡蛋打散后,逐次加入奶酪中,不断以打蛋器打至顺滑

巧克力杏仁重乳酪蛋糕的做法图解7

7/12. 再加入淡奶油、柠檬汁和香草精,拌匀,倒入铺好的模具中,用水浴法,将模具坐在盛了冷水的烤盘中,放在烤箱中层,上下火150度烤60分钟左右

巧克力杏仁重乳酪蛋糕的做法图解8

8/12. 烤到表面金黄后取出,晾凉至室温。如果直接吃,冷藏后再脱模,切块食用

巧克力杏仁重乳酪蛋糕的做法图解9

9/12. 制作表面巧克力层:将黄油10克和巧克力隔水融化,加入淡奶油拌匀,晾凉后倒在重乳酪蛋糕上,颠几下震出气泡,静置片刻后入冰箱冷藏到淋面凝固即可。

巧克力杏仁重乳酪蛋糕的做法图解10

10/12. 水浴法是乳酪蛋糕常用的方法,能使温度均匀升高,同时保证湿度,这样表面不会开裂。水量以模具1/3高度为宜。

巧克力杏仁重乳酪蛋糕的做法图解11

11/12. 这个糖量一般人都能接受,也可依据个人口味适当增减。

巧克力杏仁重乳酪蛋糕的做法图解12

12/12. 我偷懒用了瓶装的巧克力酱,淋面凝固程度不如巧克力。

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、保护肝脏、健脑益智等功效;可与小米面、基围虾、干贝搭配;与地瓜、味精、牛奶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效;

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有减肥、润肠通便、平喘等功效;可与西洋菜、芝麻、牛奶搭配;与薏米、猪肉、小米相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 巧克力杏仁重乳酪蛋糕热量2734 千卡
  • 脂肪259.61 克
  • 蛋白质38.76 克
  • 碳水化合物143.12 克
  • 956.3 毫克
  • 424 毫克
  • 8.98 毫克
  • 1243 毫克

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