| 鲜香蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 鲜香蒸饺热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于吹长号363分钟消耗的热量...210 | |||||
鲜香蒸饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、野生黑木耳（50克）、野生香菇（50克）、盐、鸡精、胡椒粉、白砂糖（均少许）
1/5. 五花肉、香菇、黑木耳切末
2/5. 加入调料
3/5. 顺时针搅拌均匀
4/5. 15分钟出锅
5/5. 加入的香菇和木耳都是野生的，很鲜香
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、补肾养血等功效；可与白菜、茄子、冬瓜搭配；与甘草、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜香蒸饺热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克