| 日式抹茶奶油球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 低粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 398克 | 日式抹茶奶油球热量/卡路里1884千卡 | |||
 热量1884千卡，相当于砍柴314分钟消耗的热量...360 | |||||
日式抹茶奶油球的做法共2个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（10克）、低粉（140克）、黄油（110克）、糖粉（60克）、蛋黄（1个）、玉米淀粉（20克）
1/2. 准备好材料，黄油提前室温软化，软化好后加入糖粉搅拌，（用打蛋器比较容易）再打入鸡蛋黄（蛋白没用）搅拌起来。
2/2. 把玉米淀粉，低粉，抹茶粉三种混合，过筛加入黄油液中。搅拌均匀，此时烤箱150度预热。然后直接用手揉成小圆，放入烤盘，中层烤20分钟即可……
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防癌、降脂等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、除口臭、和中益肺等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、补水、保护肝脏等功效；可与百合、韭菜、菠菜搭配；与鹅蛋、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式抹茶奶油球热量1884 千卡
- 脂肪127.84 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物268.36 克
- 钠180.1 毫克
- 钙110 毫克
- 铁6.86 毫克
- 钾203 毫克