| 鸡蛋肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 369克 | 鸡蛋肠粉热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡，相当于手工活311分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋肠粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（100克）、玉米生粉（3克）、鸡蛋（1个）、葱花（适量）、水（200克）
1/5. 100克粉勾芡200克水
2/5. 3克生粉加入勾芡好的浆中
3/5. 鸡蛋葱花放入浆中打散
4/5. 给肠粉碟上点油，给两勺的浆上架蒸3分钟
5/5. 成品，加点芝麻酱油，就能给孩子吃了。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、止泻等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、美容护肤等功效；可与北极虾、百合、干辣椒搭配；与消炎片、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、治疗高血压、抗癌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸡蛋肠粉热量467 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质18.26 克
- 碳水化合物81.42 克
- 钠144 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾286 毫克