| 蝴蝶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 64克 | 蝴蝶酥热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于穿衣服126分钟消耗的热量...120 | |||||
蝴蝶酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
千层酥皮（1份）、香草精（少许）、白砂糖（适量）
1/6. 制作千层酥皮。具体可参见“草莓拿破仑”里的详细步骤。
2/6. 利用千层酥皮制作的拿破仑。
3/6. 在千层酥皮上抹上薄薄的一层香草精。再均匀的撒上白砂糖。
4/6. 按照图片方式卷好面皮
5/6. 用刀均匀的切片。用手稍微整形成均匀的蝴蝶状，再放上烤盘。
6/6. 烤箱180度15分钟至表面金黄即可。
食材功效信息
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 蝴蝶酥热量253 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.06 克
- 碳水化合物112.55 克
- 钠9.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.72 毫克
- 钾5 毫克